遇到私密處的問題，如漏尿、性功能、產後私密處鬆弛，大多數人都不好意思就醫或開口詢問，時間一久，對生活造成的影響便日益增加。本院的幾位病患，在透過有效方式訓練骨盆底肌後，都讓他們的私密處問題獲得極大改善。

骨盆底肌肉(Pelvic Floor Muscle)的功能及位置

骨盆腔內包含膀胱、尿道、陰道和直腸周圍的肌肉群都稱為骨盆底肌肉，其主要功能是支撐上述器官，透過收縮肌肉可使我們控制排尿、解便、排氣的能力。

骨盆底肌肉鬆弛或無力會產生的問題

如果骨盆底肌肉鬆弛，會導致漏尿、尿失禁、頻尿、陰道鬆弛、性功能障礙、排尿時間長等等，且會難以支撐器官，導致膀胱脫垂、子宮脫垂、或直腸脫垂，嚴重時還會導致陰道壁膨出。

強化骨盆底肌的方式

1. 凱格爾運動(Kegel exercise)
這項運動發明至今已75年的歷史，主要可訓練男女私密處的骨盆底肌，幫助改善難以啟齒的問題。

2. 力美達能磁波治療儀(Talent Pro力美肌塑)
病患只需坐在椅子上，就能以被動的方式強化骨盆底肌，過程中不會疼痛、不需脫衣，每30分鐘肌肉即可收縮3萬次，深度達7公分，成果遠高於自主訓練，是現代改善私密處問題的高效率方式。

熱河診所關心您，若有健康問題建議坦誠面對，儘早改善才能擺脫困擾、維持良好生活品質。

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