身為三個小孩的母親，體重的增減與身材的變化總是每位新手媽媽的關心焦點。懷孕、生產後的體態變化，讓許多媽咪感到困擾。在繁忙的育兒生活中，我們需要一種忙碌中也可執行的健康減重方式。本文記錄了我從增重13公斤到成功回復標準體重的 產後減肥瘦身 經歷，並分享了我選擇的療程與成果，希望能為同樣努力尋找產後減肥方法的媽咪提供一些參考。
當媽媽後的身材變化
身為三個孩子的忙碌媽媽，從年輕少女時期的57.7公斤，因為懷孕增重至70.7公斤，體重暴增了13公斤，這真的讓我好崩潰。產後的日子，全心全意為照顧小孩付出，但隨著孩子慢慢成長，我開始重新關心自己的身材，希望可以成功產後瘦身。
重拾少女身材的夢想
雖然我原本只專注於臉部保養，但隨著時間我開始想恢復到標準體重57公斤。而且我希望產後減肥的過程是健康的。有天我得知，我固定去的保養診所推出了一個為期兩個月的全身性瘦身和懶人運動儀器的搭配療程，這對我來說真是大好消息！
療程的選擇與成果
經過這個療程，真的每週回診，體重變化都很有感。這個產後瘦身計畫不只從外部著手，為了解決復胖問題，還從內部調整，包括醫師客製化的食慾控制、提升代謝率和增加運動量。僅僅兩個月，我已經成功減重10公斤！
到現在，經過四個月，我不僅沒有復胖，反而繼續減少，已經達到了我的標準體重57.2公斤。而且，診所還提供了很貼心的服務，療程前後都會進行身體抽血檢查，確保我的身體健康。如果你也像我一樣，體重停滯很久，真心推薦你也嘗試這個產後減肥的療程！
療程心得和結論
產後的身材變化為許多媽媽所煩惱，但透過正確的療程與方法，健康減重不再是夢。我的經歷證明，即使在增重13公斤後，也能透過科學的瘦身療程回復到理想的體重。關鍵在於選擇適合自己的方法，並堅持到底。每位媽媽都值得擁有健康與美麗，希望我的分享能夠鼓勵更多的媽媽踏出產後瘦身的第一步。
常見問題
Q1. 原來肚子變大變鬆軟跟內臟脂肪、肌肉萎縮有關？
是有關連的。舉例來說，長期臥床的人需要定時被協助翻身或活動，就是為了避免肌肉萎縮。相對地，我們日常生活中經常使用，就不容易導致嚴重的萎縮。但是，如果肌肉量不足，就容易造成脂肪的囤積！此外，現代飲食的難以自制、過於精緻的食物，以及對美酒的喜愛，都是導致內臟脂肪增加的原因之一。
Q2. 搭配健身運動會讓效果更好嗎？
絕對會！診所的療程雖然已有一定效果，但配合定期的健身運動，其效益將大幅增強。
Q3. 複合式療程需要一周幾次？多久能看到效果？
複合式療程建議每周回診一次，肌肉訓練儀器則為每周兩次，每次約30分鐘。因此，通常一周會安排兩次的治療時間。每週都可以感受到體重和身材的變化，且穿著衣服時會明顯感受到差異。平均兩個月下來，大多數人能減少5-10公斤。想要更佳效果，診所提供多種客製化療程，建議預約時間進行詳細評估。
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療程介紹
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療程聲明 STATEMENT
處方藥物需在醫師的指示下使用。瘦瘦筆可抑制食慾及延緩胃排空，達到體重控制的效果，做為飲食和運動之外的輔助療程。
- 有甲狀腺髓質癌病史、甲狀腺功能低下、肝腎功能不全、腸道疾病或有惡性腫瘤病史者，皆不建議使用。
- 不應用於第一型糖尿病病人或治療糖尿病酮酸中毒，瘦瘦筆也不能替代胰島素。
- 備孕、懷孕或哺乳中女性不適用此療程。
- 應補充大量水分，並減少食用高脂肪、油炸，或辛辣強烈味道的食物。
- 療程期間，噁心、嘔吐、腹瀉、便秘、腸胃道不適為最常見的不良反應。
- 部分患者會有無力、倦怠、頭暈或味覺障礙等症狀。
- 療程初期可以吃慢一點、吃少一點，盡量避免讓自己不舒服的氣味或食物，有助於緩解副作用症狀。
